２食のメリットその２：健康になる

はじめたばかりのころは、それほど気づきませんでしたが

約１週間が過ぎたころ・・・

ある変化に気づきました。

いつもおなかをこわしがちだったのが、

なかば習慣のようになっていたのが・・・

なくなっているのです。

そういえば、ずっとお通じの調子がよい＾＾

おなかも痛くならない・・・

体が軽い、疲れにくい・・

日に日に変化があります。

それまで、実はわたしは３食以外にも間食を２回もしていました。

それを間食もやめて、２回に減らすことで・・・

胃腸を休めてあげることができたようです。

思えば、食べることが大好きなわたしは・・

いつも食べることばかり考えていました。

やはり、今までは食べ過ぎていたようです。

空腹は、胃腸の負担を軽くするようです。

今では、とても健康な体です。

この食事法に出会えたことに、今では感謝しています。

みなさん、今日もありがとう！

２食ダイエットのメリットその１：若返って美肌になる


この健康法を始めてもう１年くらいになります。

はじめて、だいたい１ヶ月後くらいから

体に変化が起こってきました。

なんだかお肌がすべすべになってきているのです！

水いぼみたいなのが首筋にできていたのが・・・

いつのまにか消えています。

びっくりしました。

ただ、３食を２食に食事を減らすことで、胃腸への負担が減って

排泄もスムーズになっています。

ジャンクフードを食べなくなったおかげもあるでしょう。

お肌が、若返っているのです。

ハリとツヤがでてきて・・・

１０年前の自分を見るようでした。

今までいかに食べ過ぎていたか・・・

食べすぎが、どんなに肌に悪いかも

この２食健康法で、はじめて知りました。

空腹感を味わうことの大切さ、感じています。

みなさん、今日もありがとう！

１日２食の７つのメリット

　　　１：若返って美肌になる

　　　２：健康になる
　
　　　３：ダイエットによい

　　　４：心が豊かになる

　　　５：ゴミが減る

　　　６：経済的になる　

　　　７：自由時間が増える


わたしが、今実感している７つのメリットです＾＾

明日から、１つずつ詳しくみていきますね〜

みなさん、今日もありがとう！